Om man byter ut de frusna bären mot gaffel-mosad banan och tillsätter en tesked med kakao till kvällsfluffet…
Så får man ju fredagsfluff!
Mosa en Banan (100g, modell mindre) med gaffel. Blanda bananmoset med Keso (100g, mini fetthalt 1,5%) och en tesked Kakao. Vispa Äggvita (120g, på dunk) tillsammans med Sötningsmedel till hårt skum. Vänd sedan ned banan-keso-moset-med-chokladsmak försiktigt i det vita fluffet. Ät med detsamma!
230 kcal ligger i tallriken med fördelningen i Energiprocent E% (Protein 43%, Kolhydrater 48%, Fett 8%) och fördelningen i vikt (Protein 23g, Kolhydrater 26g, Fett 2g).