Ni vet hur kvällsposten brukar rubricera nya dieter med ”Ät vad du vill och gå ned i vikt” – det måste vara den här metoden som de menar…
Följer, som bekant för followers, min coach kostupplägg inför höstens tävlingssatsningar. Råvaror vägs upp, tillagas, portioneras och konsumeras efter ett schema under veckans alla sju dagar. En dag i veckan tillåts ett fritt mål, vilket kan vara praktiskt i sociala sammanhang. Brukligt är att detta infaller under lördagen i och med att rapporteringen av min viktutveckling sker samma morgon, men det är inget krav på något sätt.
Nu är det som bekant lördag och veckans viktutveckling rapporterades som efterfrågat in i morse – jag spräckte för övrigt 9:an idag (9:an som i 49kg) om än bara med en decimal. Då var det dags för det fria målet – det egna valet…och ska jag vara ärlig så har jag funderat fram och tillbaka flera gånger under veckan. Jag har inte haft några cravings – what so ever! Inget sockersug eller liknande och eftersom jag har en soft hemma-kväll med min lilla familj får jag ingen support från vänner med menyn heller...
Det blev en tallrik med kesella, keso, hallon, pumpafrön, några skivor banan och kanel – det tycker jag är gott…och mannen min skrattar åt mig…
